Wer hat Lust am Donnerstag den 03.07. um 18,00 Uhr mit locker auf die Ironmannrunde zu gehen.

Reines Grundlagentraining ganz locker.

Treffpunkt würde ich sagen 18,00 Uhr am Brunnen, U-Bahnhaltestelle "Am weißen Stein"

cu Henning

Hi Henning,

schön das du dich mal wieder meldest, wenn es so locker ist wie bei unserer letzten Ironmanausfahrt am 27.04.2008 kurz vor dem Henninger Rennen, dann bin ich dabei.

Gruß
André

Hi andre,

ja es sollte nicht hektischer werden, da dies nach Frammersbach die erste GA mit dem RR ist.

Würde mich freuen wenn wir zusammen fahren.

cu Henninge

Moinsen Henning,

für ne lockere Rund am Donnerstag wäre ich zu haben ... was verstehst Du denn unter "locker" ;-)

VG
Chrisitan

ich kenn zwar seinen GA1 Bereich nicht aber ich nehme mal an nicht groß über 130 max. 140 wahrscheinlich aber zumeist unter 135 Puls.

Gruß
André

Andre hat gut aufgepaßt :-))

Locker heist Schnitt knapp über 20 km/h und lustiges Plaudern.
Puls bei mir ca. 125 - 135 bpm.
Cadence ca. 95

... 1800 pack ich nett mehr !!!!
Auch hat der Regen und der Wind meine Restmotivation zum Schnell-Arbeiten restlos gekillt! ;-)

Euch viel Spass

viele trockene Grüße
Christian

1800 was ????

Aussserdem scheint die Sonne :-))